4 PASOS PARA SER FELIZ

1. Date un tiempo para estar solo y pensar.
Necesitas estar tú solo, enteramente solo para

preguntarte si lo que haces realmente
es lo que viniste a hacer a esta vida.

Confróntate.

No le des la vuelta. No leas esta columna y

ya. Haz algo al respecto iniciando en pensar.
Piensa en lo que más te gusta en la

vida y cómo lo podrías realizar.

Aquí quiero comentarte algo muy moderno
en el área de la superación personal que
quizá te ayude y te de luz en el camino: si
te estas esforzando demasiado en lo que
haces, si sientes que tu esfuerzo es
mayúsculo a momentos, entonces, ten la
certeza de que eso no es lo tuyo, no es tu
camino.

El camino del éxito siempre se recorre sin
esfuerzo. El esfuerzo sólo se sucede
cuando se camina en contra de nuestra
esencia.

2. Pierde el miedo a la opinión pública.
El temor al “qué dirán” es una de las
barreras de la superación personal que
más frecuentemente he observado. Y es
de los obstáculos más difíciles de vencer.

Pero también he observado algo
trascendente en este punto: mientras más
primitiva es la persona en su evolución,
más importancia le confiere a lo que digan
los demás de él; y mientras más
evolucionada sea la persona, menos
importancia o nula le confiere a la opinión
que los otros emitan de él.

La buena noticia: es cuestión de
evolucionar en el arte de ser persona, y
herramientas para tan sublime evolución
hay muchas. Nueva Conciencia es una muy
poderosa, créeme. Si me has leído en el
transcurso de tu vida, ya puedes dar fe
de lo que estoy afirmando aquí. Sí puede
cambiar un ser humano, sí puede
evolucionar. Y una de las francas medidas
en donde se nota es cuando ya no le das
la importancia que le dabas antes, a lo
que dicen los demás.

3. Decide cuanto antes.
Decidir es renunciar. Incluso el origen
etimológico de la palabra proviene del latín
decidere que significa “cortar”. Si ya
descubriste qué no te gusta, y ya perdiste
el temor a la opinión pública, corta y deja
aquello que lastima tu vida.

Verás que la decisión de dejarlo es
prácticamente automática si perdiste el
temor al qué dirán.
Si ya te diste cuenta que la persona que
está junto a ti no es la adecuada, corta
esa relación.

Si ya te diste cuenta de que tu trabajo te
agobia y no te permite disfrutar de la vida,
corta y cámbialo. Si no te agrada tu cuerpo,
corta con la inercia y vuélvelo a moldear.
En esta decisión lo que está en juego es
tu alegría de vivir. Nada más.

4. Disfruta del resultado.
¡Ahora solo queda gozar! Sin duda alguna
te puedo afirmar que tu vida se transforma
prácticamente en una experiencia epicúrea.

Y aquí lo más hermoso: cuando tú disfrutas
tanto de tu vida te transformas en un
agente inspirador para miles, tu presencia
es agradable y buscada por muchos, tu
conversación se convierte en una de las
más amenas charlas, tu compañía es
deseada por mucha gente aunque no te
des cuenta de ello, tu capacidad de
ayuda se incrementa enormemente.

Y lo más impactante: todo ello suele
suceder sin que te des cuenta y sin el más
mínimo esfuerzo.

¿Te parece un cuento de hadas? Pues no,
créeme que así es, tal cual. Lo único que
se necesitó para llegar a este punto de
evolución humana es ser tú mismo y hacer
lo tuyo. En este nivel no existe el esfuerzo.

Aunque los demás, sí lo pueden percibir
así en ti. Ellos no saben que solo te estás
dejando fluir. De las ironías más grandes
de la vida es cuando la perfección
prácticamente se logra sin el mínimo esfuerzo.
Por Alejandro Ariza

Atentamente,

Eloy Romero Laura
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Skype: eloy_romero

Existe la paz?

La reina convocó un concurso de pintura
y ofreció premiar la obra que mejor representara
la paz interior.

Rápidamente se propagó el entusiasmo por la corte.

El día de la exposición se presentaron muchos
cuadros:

Algunos eran paisajes marinos, que contenían
muchísimos tonos de azul y de verde, otros
capturaban valles soleados, sembrados de flores
de colores alegres y de formas graciosas.

Otros eran ríos de aguas puras que saltaban
sobre las rocas.

Algunos decidieron dibujar a niños jugando en
preciosos parques.

Hubo, además, quien pintó una tormenta, en un
mar de inmensas olas y cielos cargados de oscuros
y densos nubarrones de los que brotaban rayos
amenazadores.

Cada cual tenía su favorito, sin embargo todos
se sorprendieron cuando la reina, sin dudarlo,
eligió el cuadro de la tormenta como el ganador.

- ¿Por qué escogiste esa obra? -Le preguntaron.-

- La paz... -dijo ella pausadamente- la verdadera paz
es la que se elige vivir aun durante la peor tormenta.

Y continuó:

- Quién escoge mantener su serenidad en medio de
las aguas revueltas podrá mantener su rumbo, y no
será llevado por los remolinos hacia donde no quiere ir.

Amig@, las tormentas fortalecen a quienes escogen
la serenidad. Toma esa decisión por ti mismo y todos
ganarán. Tú eres consciente del poder que tienes cuando
decides confiar en tu capacidad de mantener tu paz
interior.
Fuente: Clubpositivo.com

Eloy Romero Laura
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10 Claves para que consigas Felicidad y Energía

He pensado que en el día a día, en el que, seguro, tienes tantas cosas en que pensar y tantas cosas que hacer, te vendrá bien un breve recordatorio de las, que yo considero, 10 claves para que consigas ser feliz y sentirte con plena energía.

No pienses que son demasiadas y que no las puedes incluir en tu vida. Te voy a dar un ejemplo del tiempo a dedicar a cada una, para que veas que sí es posible. Tú serás el que decidas como organizar tu tiempo para, poco a poco, ir incorporando estos buenos hábitos de salud en tu vida diaria.

Allá van:

1.-Duerme bien, por la noche duerme las horas que necesites para recuperarte y sentirte lleno de energía a la mañana siguiente. También te recomiendo que duermas la siesta, en esos 20 minutos de descanso recuperas energía para el resto del día. Busca un sitio tranquilo y desconecta del ajetreo para volver con fuerzas renovadas. (Alrededor de 8 horas por la noche y 20 minutos de siesta).

2.- Lleva una dieta equilibrada, en la que incluyas los nutrientes esenciales. Come cada tres o cuatro horas y bebe agua para mantener alto tu nivel de energía. Recuerda, “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Y entre las principales comidas toma un snack saludable, como un yogurt con frutos secos y/o fruta. (Tú ya dedicas un tiempo a comer, la diferencia la pones tú en aquello que comes. Dale una oportunidad a los alimentos saludables que te aportan energía y bienestar. Sigue una dieta equilibrada).

3.- Dedícate a hacer lo que te apasiona. Tanto en tu trabajo como en tu tiempo libre, si haces lo que te apasiona, en lugar de cansarte, cada vez tendrás más energía y serás más feliz. También es importante que lleves un orden en todo lo que haces, que mantegas tus cosas y tu entorno organizado y limpio. (Tampoco añadimos tiempo en esta tercera clave. Tú ya trabajas y seguro que mucho y también tienes tu tiempo de ocio, ahora se trata de que todo ese tiempo lo ocupes en cosas que te apasionen).

4.- Dedica el tiempo necesario a cada actividad. En lugar de correr de un lado a otro, de una tarea a otra, de una persona a otra… dedica el tiempo necesario a cada cosa que hagas y la disfrutarás más. Ve desprendiéndote de las tareas que no te aportan bienestar y dedícate a las que te den felicidad. (Analiza lo que haces y organiza tu tiempo por prioridades, primero aquello que te haga más feliz y así sucesivamente).

5.- Comparte tu tiempo con otras personas. Familia y amigos te dan el cariño y apoyo que todos necesitamos y al darlo tú te sentirás bien. Participa en acciones de voluntariado y dedica, en la medida de tus posibilidades, algo de tu tiempo a ayudar a los que lo necesitan. Es muy reconfortante. (Puedes dedicar desde un par de horas al año (quizá en Navidad) a recopilar en tu casa los libros, juguetes o ropa que no utilices y llevarlo a una organización benéfica, hasta algunas horas a la semana en las múltiples posibilidades que te ofrecen la cruz roja, UNICEF….)

6.- Practica ejercicio, te mantiene en forma y te da energía y buen humor. Elige el ejercicio físico adecuado a tus condiciones. Consulta con tu médico. (Todos los días 30 - 45 minutos)

7.- Medita o practica relajación, descansarás tu cuerpo y recargarás tu mente. (Si eres constante notarás los beneficios de la meditación con tan sólo 5 minutos al día y pronto querrás aumentar el tiempo).

8.- Sal a pasear en la naturaleza, benefíciate de la luz del sol y de contemplar los árboles y las flores. Cuida el medio ambiente. Y recuerda usar protector solar, gorra o sombrero, ropa cómoda y un buen calzado. (Aprovecha los fines de semana y cualquier rato que tengas durante la semana).

9.- Practica la Risa todos los días. Si un día no estás de humor para reir, SONRIE y agradece las cosas buenas que hay en tu vida, ya verás como la risa y el bienestar acabaran apareciendo. (Mi recomendación: dedicate a sonreir el mayor tiempo posible).

10.- Ten actitud positiva. Groucho Marx decía: “Me he pasado la vida preocupado por cosas que nunca han llegado a suceder”. Así que, no te preocupes de las cosas triviales de la vida y recuerda que el 90% de las cosas, son triviales. Y cuando estés ante algo importante, no te preocupes, ocúpate con: actitud positiva, optimismo, fe y toda la energía que hayas acumulado con los anteriores hábitos de salud.

¿Tienes tú alguna otra clave para ser feliz? Me encantará conocerla y ponerla en práctica.

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

Por sara mariner

Atentamente,

Eloy Romero Laura
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Claves, Para el Dominio de si mismo

Todos, en un momento u otro, hemos fantaseado
en tener un mago, un genio o un hada madrina a
nuestro servicio que, por arte de magia, convierta
nuestros sueños en realidad.

Aunque suene inverosímil, ese ser habita en ti.
Posees tal poder en tu subconsciente.

El dominio de sí mismo, por el doctor Emile
Coué, te demostrará de forma sencilla cómo
utilizar ese poder para mejorar tu vida y la de los
tuyos.

Este libro es un clásico que ha enseñado a millones
de personas a asimilar el potencial de su imaginación.

La imaginación tiene la capacidad de crear.

La mayoría de lo que nos rodea fue concebido en
la mente de alguien.

Por medio de la imaginación podemos crear
imágenes de un futuro prometedor o terrible;
de una vida feliz o miserable; a medida que
pensemos en algo, lo estamos convirtiendo
en realidad.

Nuestro mago, o sea el subconciente, asegura
Coué, no conoce la diferencia entre lo bueno
y malo; lo agradable y desagradable; sólo
sabe obedecer, sin juzgar, lo que le
repetimos en nuestra mente.

Si mil veces al día nos repetimos frases
tales como "mi vida es lo peor", sentiremos
indudablemente que nuestra vida es una miseria:

Nos enfocaremos únicamente en lo negativo, y le
restaremos importancia a todo lo bueno que hay
a nuestro alrededor. Inevitablemente se dará
lo que enfocamos.

Si uno insiste a diario que se siente estúpido,
y que nadie lo quiere, el resultado de tal
insistencia será el lógico: Uno se sentirá tonto
y actuará como tal. Como consecuencia, seguirá
probablemente la sensación de frustración,
acompañada por la irritación y, por ende, la
dificultad de interactuar con los demás. En
otras palabras, se manifestará el escenario
concebido.

Este libro divulga cómo utilizar la imaginación
y el subconciente en forma positiva y constructiva.

Paso a paso, Coué revela sus técnicas por medio
de ejercicios tanto para padres como para hijos.

Por ejemplo:

¿Sabes que cuando se le dice a un hijo que es
un tonto, un perezoso, o que no sirve para nada,
éste, en su subconciente, está siendo programando
para reforzar tal autoimagen?

Coué aconseja utilizar palabras, tanto expresadas
como pensadas, para crear una buena imagen de
uno mismo y de sus posibilidades.

Entre otros temas este libro incluye:

- Cómo utilizar la sugestión y la autosugestión,
- Cómo aprender a sugestionarse,
- Cómo usar la sugestión curativa,
- Cómo emplear la sugestión con los hijos.

Amig@, No necesitas motivos extraordinarios
para ser feliz. Disfruta este manual y, mientras
lo lees, elige pensamientos positivos y emociones
constructivas.

Atentamente,

Eloy Romero Laura
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Skype: eloy_romero